从最年轻奥运选手到世界冠军，艾衍含的路还在继续

admin2025-12-10 12:36:31【传承活动展示】

“感谢队友、教练，还有一直在背后帮助支持我们的工作人员，当然，也还有那个从未放弃过努力的自己。这次表现可能并没有那么优异，需要提高的地方也还有很多，相信在下一个赛场会更好！”在2024多哈游泳世锦赛于2月中旬结束时，22岁的武汉姑娘艾衍含曾感慨地说。

艾衍含（左一）与队友在颁奖仪式后合影。新华社发

里约奥运会时，曾是最年少的萌妹子

艾衍含出生于2002年，6岁时父母送她去练习游泳。很快，艾衍含被武汉市少儿体校的教练看中，开始着重培养。

那些年，艾衍含每天上午到学校上课，下午到少儿体校进行游泳训练，晚上在家里把下午的课程补上来。寒暑假期间，她几乎每天泡在游泳池里。尽管如此，艾衍含的学习成绩依旧十分出色，她还曾因学习成绩和运动成绩同样突出被评为武汉市十佳少年。

在教练的悉心调教下，艾衍含的游泳技能提升较快。10岁时，艾衍含在全国少年儿童游泳锦标赛中斩获5金，打破2项全国10岁组纪录；11岁时，她被地方队教练相中，直接进入地方队“深造”。在地方队受训一年后，12岁的艾衍含在全国春季游泳锦标赛连续拿下3枚金牌。14岁时，她凭借在多站选拔赛中的出色表现，拿到了里约奥运会的入场券。

2016年，作为里约奥运会我们代表团中年龄最小的运动员，当时被大家爱称为“萌妹子”的艾衍含，与队友合力赢得女子4×200米自由泳接力赛第四名。1年后，她又随地方队参加布达佩斯世界游泳锦标赛，并夺得女子4×200米自由泳接力银牌。那次比赛后，艾衍含在接受采访时曾说：“以前有人问我喜欢游泳吗？我年纪小的时候就随口说‘当然喜欢’。但是现在如果这么问我，我会告诉你，游泳是我的生命。”

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艾衍含在2024年世界游泳锦标赛女子100米自由泳预赛后。新华社发

从低迷中突破，整个精神状态都不一样了

经历了职业生涯初期的高光时刻，艾衍含与不少运动员一样，也进入了一段较长时间的瓶颈期。2023年在东京，再登奥运赛场的艾衍含与队友合作，虽然两次打破女子4×100米自由泳接力亚洲纪录，但最终名次排在第七位，与国外强手的差距依然巨大。

2023年3月和5月，在全国春季游泳锦标赛和全国游泳冠军赛上，艾衍含的表现也有起伏：春季赛在个人项目上拿到一个第四一个第二，接力比赛中拿到一枚金牌；冠军赛上拿到一项个人第三，两个接力第二。后来，艾衍含入选了世锦赛阵容却没获得亚运会参赛资格，这也让她感到了挫败。

武汉游泳队教练张凡透露，2023年5月份的全国游泳冠军赛后，艾衍含对自己的成绩和状态不太满意，一度进入了焦虑中。“当时她的个人成绩只排在全国第三位，这对她的自信心有所打击。当时我告诉她不要急，还是要相信自己的能力，通过科学训练，一定能把个人的成绩提升上去。打铁还靠自身硬，个人成绩上去了，其他的事情就顺理成章了。我提醒她，不要只限于参加接力项目，应再大胆一些，在个人单项上寻找新的突破点。”

经过一番心理疏导，艾衍含重燃斗志。在2023年7月的福冈世锦赛上，艾衍含参加了女子4×100米和4×200米自由泳接力比赛，收获了两枚铜牌。更新的的是，她在4×200米自由泳接力比赛中游出了1分55秒57的个人最好成绩。

“之所以有突破，我觉得最新的的原因是她的主观能动性调动起来了。赛前，她就对比赛充满了渴望，迫切地想去赛场上证明自己，冲击奖牌。”张凡说，“福冈世锦赛，小艾的整个精神状态都不一样了。比赛期间，她在地方队的队友李冰洁跟我发信息说，小艾这次好像变了个人，一上场就充满了‘杀气’。”

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